Riuscire ad allenarsi con profitto anche in casa è sempre più di moda, molto spesso infatti per vari motivi, non è possibile andare in palestra. Questo non vuol dire rimanere immobili, con i giusti attrezzi ci si può tenere in forma direttamente in salotti. Non manca poi chi si è costruito vere e proprie palestre in casa, acquistando gli attrezzi necessari per un allenamento completo.
Ecco tutto quello che si dovrebbe avere per un allenamento funzionale da svolgere in casa. Il sito di e-commerce più famoso al mondo, Amazon, consente di effettuare i propri acquisti in tranquillità e ricevere i prodotti direttamente a casa. Ecco cosa bisogna avere
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Gli attrezzi basic per allenarsi
Prima di acquistare qualsiasi accessorio, è fondamentale dotarsi di un tappetino che assicura il giusto isolamento dal pavimento e permetta di appoggiarsi mantenendo una postura adeguata. Insomma, si tratta dell’attrezzo base per tutti coloro che vogliono compiere esercizi a corpo libero e hanno bisogno del tappetino per poterlo fare.
Indispensabile poi l’abbigliamento adeguato, questo infatti consente anche di invogliare e spingere gli amanti a praticare esercizio fisico. Infine, è importante la giusta calzatura, per proteggere da strappi e posture scorrette. Non serve spendere cifre esorbitanti, a prezzi accessibili a tutti si trova il necessario per iniziare il proprio allenamento in casa.
I pesi indispensabili
Per quanto riguarda gli esercizi a corpo libero, può essere molto utile avere in casa dei pesi e delle bande che consentano di aumentare l’intensità di ogni allenamento senza per forza eseguire un circuito differente. La scelta migliore è quella dei kit pensati per fare sport in casa che hanno un ottimo rapporto qualità-prezzo e inoltre, permettono di aumentare leggermente lo sforzo in maniera graduale. Pesi da applicare agli arti o classici da impugnare possono essere molto utili per allenare ogni parte del corpo, anche semplicemente indossandoli per fare le scale.
Gli attrezzi per lo sport
Infine, chi vuole iniziare in maniera più professionale, potrebbe anche investire nell’acquisto di attrezzi veri e propri come l’ellittica o la ciclette o ancora il tapis roulant oppure lo stepper. Insomma, su Amazon si trovano tutti gli attrezzi per realizzare una vera e propria palestra in casa, basta selezionare quelli che meglio si adattano al tipo di esercizio che si desidera praticare. Chi ama lo yoga ad esempio potrebbe preferire l’acquisto di una palla in silicone piuttosto che dello stepper.
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